肩こりの本当の原因は「血が頭に届いていない」から

 

肩こりや首こり、頭痛・めまい・耳鳴り・眼精疲労…。
実はこれらの多くは「頭に十分な血が届いていない」ことが原因です。
血の巡りが悪くなると、頭が酸欠状態になり、イライラや落ち込み、集中力の低下につながります。

 

 

 

実は腰痛が肩こりの原因

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では、なぜ血が届かなくなるのでしょう？
その根本原因は「姿勢の崩れ」にあります。猫背になると、重たい頭を首や肩の筋肉で支えるしかなく

筋肉が疲労して固まり（＝ロック）、血流を妨げてしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに姿勢を悪くしている元凶が「骨盤の後傾」。
骨盤が後ろに倒れると背骨がCの字に曲がり、自然と猫背になります。
この骨盤の後傾を引き起こしているのが、お腹の奥にある「大腰筋（だいようきん）」のこわばり。
つまり、腰の筋肉が固まっていることが肩こりの本当の原因なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​いくら肩首をマッサージしても治らない理由

 

だからこそ、肩や首をいくら揉んでも一時的にしか楽になりません。
まずは大腰筋をゆるめて骨盤の角度を整えることで自然に姿勢が良くなり、肩こりも根本から改善していきます。

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